電解質紊亂是人體電解質平衡紊亂的結果，指血漿中某一種或多種離子（如鈉、鉀、鈣、鎂、磷等）或高或低，一旦出現就可能導致身體各個系統的功能障礙，甚至危及生命。下面我們將針對電解質的危險性和出現原因進行探討。

一、電解質紊亂的危險性

1、會導致細胞功能受損：如果電解質的濃度過高或過低，細胞內外的平衡將被打破，影響細胞內外物質傳遞和代謝過程，這可能會引起不同器官系統的異常反應和功能障礙。

2、神經系統受損：電解質對于神經沖動的傳遞和神經肌肉功能至關重要。因此可能會出現神經系統功能異常的現象，如抽搐、抑郁、焦慮、認知障礙等。

3、心血管問題：電解質是維持心臟正常節律和心肌收縮的關鍵因素之一，如果電解質紊亂就可能會有心律失常、心力衰竭等心血管問題。

4、肌肉肌力下降：電解質異常可能導致肌肉無力、痙攣和麻痹等肌肉功能障礙，影響日常活動能力。

二、出現電解質紊亂的原因

夏天是出汗多、嘔吐、腹瀉、脫水的高發季節，一旦再有水分攝入不足、飲食衛生不注意等情況，就極易引起電解質紊亂。這是由于不充足的水分攝入可能導致電解質濃度升高，尤其是鈉濃度，而大量出汗、嘔吐或腹瀉等情況也可能導致水分丟失過多，進而影響電解質平衡。

另外一些藥物，如利尿劑、抗生素、抗心律失常藥物等，也會對電解質平衡產生直接或間接的影響。其他方面還要注意是否有營養不良、腎功能障礙等問題，特別是長期不平衡的飲食，讓身體無法獲得足夠的電解質和其他重要營養物質；腎臟則是維持電解質平衡的主要器官，如果腎功能受損，也許無法有效排除體內過多的電解質或無法重吸收足夠的電解質。

所以在日常生活中，特別是天氣炎熱的時候，我們要特別注意飲食衛生、及時補充水分、多吃清淡食物、多吃涼性蔬菜解暑、注意補鉀，有了這些方面的注意，可以有效避免電解質紊亂的發生。