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生理期是每位女性都會經歷的自然生理過程,伴隨而來的腰酸、乏力、情緒波動等不適癥狀,常讓許多女性對運動產生疑慮:“生理期到底能不能運動?” 答案是:可以,但需科學安排。合理運動不僅能緩解不適,還可能帶來...
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